SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE

Son origine

                                                          

 
      

La Sophrologie Caycédienne* a été crée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, Neuropsychiatre à Madrid. Ses recherches sur la Conscience avaient pour but de permettre à chacun d’être en mesure de libérer sa pensée positive, en utilisant ses propres ressources et capacités. La sophrologie se définit donc comme la science de la conscience harmonieuse.


  Son éthymologie s'inspire de la Grèce Antique :


                  SOS : équilibre, sérénité, harmonie.
             PHREN : esprit, cerveau, conscience.
             LOGOS : étude, discours, science.

Les techniques utilisées
Assis ou debout, vous apprenez à vous détendre physiquement par un jeu de respiration, de concentration et de visualisation de chaque partie du corps, de la tête aux pieds, au son de la voix du Sophrologue. Une fois détendu, il nous fait accéder aux régions supérieures de la conscience. 
La sophrologie, c’est à la fois:
un outil pour gérer son stress au quotidien
une philosophie pour mieux se comprendre et vivre mieux, en harmonie
une méthode au service du développement personnel



Pour qui ?
La Sophrologie donne les outils qui permettent de s’adapter au mieux à des nouvelles situations personnelles et professionnelles, et concerne donc toute personne confrontée au changement.

La Sophrologie vise a renforcer et mobiliser les ressources positives que chacun porte en soi.
 
Elle repose sur le principe que "Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre mental à une répercussion positive sur notre être tout entier".

En s'appuyant sur les perceptions corporelles, la Sophrologie éveille la conscience que nous avons de notre corps et de nos sensations. Elle agit sur l'individu dans sa globalité, tant au niveau mental, physique, qu'émotionnel.
  
En développant une meilleure perception des phénomènes sensoriels que nous vivons, des messages que nous envoie notre corps, nous apprenons à repérer ce qui fonde notre manière d'être.
 
C'est une discipline douce qui n'en est pas moins profonde, c'est un véritable outil de transformation progressive.

Avec la pratique, c'est souvent notre relation au monde qui va évoluer. Nous apprenons à nous appuyer sur nos sensations, nos perceptions, sur "qui nous sommes" pour nous redéployer dans l'existence. Nous devenons ainsi progressivement "acteur" de notre vie.

Avec l'entrainement, la sophrologie permet de profiter pleinement de chaque instant de notre vie, plutôt que d'attendre que ne soient réunies les conditions que nous pensons être nécessaires à notre bien être.

C’est un outil fabuleux pour ETRE PILOTE DE SA VIE, profiter pleinement de chaque jour !
 

Pour quoi ?
Les champs d’application de la sophrologie sont très variés et peuvent s’appliquer à chacun d’entre nous :
- Apprenez à gérer votre stress, vos émotions.
- Découvrez comment diminuer vos angoisses, réduire vos phobies.
- Explorez la relation à soi-même, bâtir et progresser dans sa confiance en soi mais également avec les autres.
- Préparez-vous aux examens, entretiens d’embauche en gérant le trac, l’anxiété, la perte de vos moyens...
- Améliorez votre sommeil en reprenant le contrôle de vos nuits
- Stimulez et maîtrisez vos ressources en vous connaissant mieux physiquement et psychiquement (sportifs, préparation d’examens, permis de conduire, ...).
- Affrontez la maladie, libérez vous de dépendances (tabac, alcool), gérez au mieux votre douleur mais également trouvez la force de faire face à une maladie longue d’un proche en l’accompagnant le mieux possible (cancer, maladie Alzheimer...).
Anticipez et adaptez-vous à tous les changements de la vie (adolescence, chômage, retraite, ...)
Préparez vous à la maternité (en complémentarité avec votre préparation à l’accouchement avec une sage-femme à la maternité) et la parentalité.
 
 
En savoir plus

Sophrologie ou Sophrologie Caycédienne ?



La Sophrologie n’est pas un terme protégé. Tout le monde peut se déclarer Sophrologue.

Afin de limiter les dérives, le Professeur Alfonso Caycédo a décidé de protéger le terme «Sophrologie Caycédienne».


Seuls les Sophrologues Caycédiens ont suivi les 4 années de formation élaborées par

le Professeur Alfonso Caycédo, créateur de la Sophrologie.