CHAMPS D APPLICATIONS

PREPARATION PENDANT LA GROSSESSE : La sophrologie intervient en complémentarité avec la préparation à l'accouchement classique dispensée par votre sage-femme à la maternité.

Dès le 5ème mois, la sophrologie vous accompagne dans cette révolution positive que représente la naissance, tout au long de votre grossesse, pour l'accueil du nouveau-né au sein de la cellule familiale...

La sophrologie pour vivre pleinement votre grossesse :

►en acceptant vos changements physiques et métaboliques,

►en gérant votre émotivité ou votre stress, en développant votre aptitude à la sérénité,

►en apprenant à gérer la douleur pendant l'accouchement et dans les suites de couches,

►en facilitant la récupération de la fatigue,

►en préparant harmonieusement les changements familiaux et vivre au mieux votre rôle de parents.

SUIVI D’UN REGIME : la sophrologie intervient en complémentarité avec le suivi d’un régime auprès de votre diététicienne.

Basée sur des exercices de respiration, de mouvements doux et de visualisation, la sophrologie est une méthode de relaxation efficace. Mais associée à un suivi nutritionnel, elle permet aussi de perdre du poids durablement.

Le secret ? Les exercices de sophrologie permettent de se réapproprier son corps, en apprenant à le connaître et à le respecter. Les séances vous aident ainsi à prendre conscience des troubles qui ont déclenché votre prise de poids. En plus, au fil des séances, vous vous détournez naturellement des aliments qui vous font grossir et vous vous orientez vers des choses plus saines. Le changement est doux et progressif.